Facile×1.00
Sentiers bien tracés, peu de pierres ou racines.
Chemins forestiers, sentiers de plaine, greenways, chemins agricoles bien entretenus. Vous pouvez courir librement sans surveiller constamment vos appuis. Ex : trails de plaine, cross country, courses loisir sur sentiers.
Modéré×1.15
Quelques racines, pierres éparses, pentes régulières.
Sentiers GR classiques, chemins de montagne balisés, sections avec petits rochers ou légère végétation. La technique de pied entre en jeu mais reste courante. Ex : trails régionaux, courses type XTrail, sentiers Pyrénées basses altitudes.
Technique×1.30
Rochers, pierriers, sections aériennes ou câblées.
Passages qui demandent concentration et adaptation des appuis. Certaines portions se courent en mode rando rapide. Peut inclure des cordes fixes ou mains courantes. Ex : UTMB, trails alpins haute altitude, courses type Maxi Race.
Très technique×1.50
Passages aériens, éboulis instables, escalade mains/pieds.
Sections où on avance à 4 pattes, passages engagés, terrain glaciaire ou fortement minéral. La progression est très lente et demande expérience et matériel adapté. Ex : skyrunning, Tor des Géants, Zegama, UT4M sommets.